Falten sind ein Teil des Alterungsprozesses eines jeden Menschen. Und natürlich wünscht sich jeder, so lange wie möglich so wenige Falten wie möglich zu bekommen oder zu haben. Der Grund liegt darin, dass in unserer Gesellschaft die Jugend, und damit quasi die Faltenfreiheit, als das „Idealbild“ dargestellt wird. Mit der Jugend wird Frische, Leistungsbewußtsein, Vitalität und auch Gesundheit assoziiert. Das dies natürlich nicht immer der Fall ist, mag dahingestellt sein…. Ganz im Gegensatz dazu war es in früheren Zeiten durchaus anders! Das Erreichen eines bestimmten (höheren) Alters war erstrebenswert. Beispielsweise die „weisen Frauen“: die Weisheit konnte man sich erst mit ausreichend Lebensjahren und damit Erfahrung aneignen.
Aber mein Artikel handelt nicht von der Weisheit und dem Alter, sondern „ganz oberflächlich“ nur von unserem Aussehen.
Jeder Mensch altert anders, d.h. in unterschiedlicher Geschwindigkeit. Wie wird das Altern bei Ihnen fortschreiten? Schauen Sie sich Ihre Eltern an, genauer gesagt, das Gesicht Ihrer Eltern. Die Frauen schauen bitte die Mutter an und die Männer den Vater (oder entsprechende Fotos). Sind die Eltern schnell gealtert? Hatte die Mutter beispielsweise bereits in jüngeren Jahren schon graue Haare und die ersten Falten? Oder hat sie mit 70 immer noch relativ glatte Haut? Dann wird dies tendenziell bei Ihnen ähnlich sein! Die Gene sind hierfür verantwortlich.
Was können Sie tun?
Neben der genetischen Veranlagung hat der individuelle Lebensstil einen fast noch größeren Einfluß auf unser Hautbild und die Faltenentstehung. Besonders „große Gifte“ für die Haut sind Rauchen, Alkohol trinken und Sonnenbäder. Die solariumsbedingten Hautschäden sind an den meist tiefen Falten gut sichtbar. Darum der erste Rat, um weniger (tiefe) Falten zu bekommen, ist der Verzicht auf Solariumsbesuche und im Sommer einen guten Hautschutz zu verwenden. Und: Versuchen Sie, das Rauchen aufzugeben und keinen Alkohol zu trinken.
Unsere (Gesichts-) Haut ist täglich den Belastungen durch freie Radikale ausgesetzt. Freie Radikale sind sehr reaktionsfreudige Teilchen, die die Zellen schädigen können. Die Belastung des Körpers und der Haut durch die freien Radikale kann durch sogenannte Antioxidantien gemildert werden. Antioxidantien (=“Radikalfänger“, machen die freien Radikale unschädlich) sind z.B. Vitamin C, beta-Carotin oder die sogenannten Polyphenole. Versuchen Sie also, sich gesund und ausgewogen mit viel Gemüse, Salat und Obst zu ernähren. Ihre Haut wird es Ihnen danken! Neben der Ernährung ist auch eine ausreichende Trinkmenge unabdingbar. Als ausreichend werden 30 ml Wasser (am besten OHNE Kohlensäure) pro Kilogramm Körpergewicht pro 24 Stunden erachtet. D.h. ein 70kg schwerer Mensch sollte 2,1 Liter stilles Wasser täglich trinken.
Darüber hinaus gibt es auch weitere Umweltfaktoren, die zu einer frühen Hautalterung und damit Faltenbildung führen: hier ist an allererster Stelle Stress zu nennen. Stress macht alt! Andere Belastungen der Haut wie starke Kälte (z.B. Arbeiten im Kühlhaus) oder Hitze (z.B. Arbeiten in einer Bäckerei) sollten – wenn möglich – reduziert werden oder Siesollten wenigstens die zusätzlichen Faktoren (wie oben erwähnt z.B. Rauchen, Alkohol, ungesunde Ernährung, zu geringe Trinkmenge) zurückschrauben.
Sind Sie mit Ihrem Hautbild zufrieden? Was können SIE für eine schöne(re) Haut tun? Ich berate Sie gerne (am besten über mein Kontaktformular). Ich freue mich auf Sie!