Vitamin-D-Mangel

Über kaum ein anderes Vitamin wurde in den letzten Jahren so viel und so intensiv geforscht, wie über Vitamin D. So wurden allein im Jahr 2014 über 3000 neue Fachpublikationen, vor allem zur Heilwirkung von Vitamin D, veröffentlicht.

Jeder Mensch braucht Vitamin D! Vitamin D ist im Körper für das reibungslose Funktionieren fast aller Zellen und Organe nötig. Hierdurch erklärt sich die Wichtigkeit von Vitamin D.

Kennen Sie denn Ihren Vitamin-D-Status, d.h., wissen Sie, ob Sie ausreichend mit dem wichtigen Sonnenvitamin versorgt sind?

Es zeigt sich nämlich, dass eigentlich (fast) jeder an einem Vitamin-D-Mangel leidet. Wie kommt das?

• Die natürliche Synthese von Vitamin D läuft in der Haut ab, wenn die Intensität der UV-Strahlung ausreichend hoch ist. Hierfür muss der UV-Index (zu erfragen beim Wetterdienst) mindestens den Wert 3 oder höher erreichen. Dies ist von Oktober bis März in unseren Breiten quasi nicht zu erreichen und damit können wir in dieser Zeit nicht genügend mit Vitamin D versorgt werden.
• Die körpereigene Synthese von Vitamin D benötigt eine gut arbeitende Leber.
• Unsere Lebensmitte sind meistens arm an Vitamin D. Wollen Sie mit Ihrer Ernährung einen Großteil Ihres Vitamin-D-Bedarfs decken, müßten Sie täglich (!) Heringe, Aal, Lachs oder Lebertran zu sich nehmen. So würden z.B. täglich 300 bis 500g Lachs Ihren täglichen Bedarf decken. Nur: wer ißt denn täglich Fisch?
• Aus Angst vor Hautkrebs cremen wir uns mit Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor ein. Dies ist zwar bzgl. des Hautkrebsrisikos wichtig, das Vitamin D kann aber so nicht oder nur schlecht gebildet werden.
• Wir sind zu wenig draußen im natürlichen Sonnenlicht!
• Im Alter läßt die Vitamin-D-Produktion in der Haut nach.
• Viele Medikamente bauen das Vitamin D im Körper zu schnell ab und führen somit zu einem Mangel.

Wenn Sie Ihren Vitamin-D-Status bestimmen lassen wollen, sprechen Sie mich an (Tel. 06433-649429 oder per Mail). Eine Blutentnahme in meiner Praxis bringt Klarheit. Natürlich sprechen wir bei einem nachgewiesenen Vitamin-D-Mangel auch über die Therapiemöglichkeiten.