Was tun, um im Frühjahr richtig energiegeladen zu sein?
Die Sonne lässt sich nun häufiger blicken, es ist nachmittags schon richtig warm, die Vögel zwitschern schon morgens, die Natur erwacht mit ersten grünen Triebspitzen, die Krokusse blühen….und wir freuen uns, dass der Winter nun vorüber ist…..aber….Sie sind müde, lust- und antriebslos, verspüren kaum Freude, könnten nur schlafen, gähnen viel…dann hat Sie die „Frühjahrsmüdigkeit“ im Griff!
Natürlich ist die Frühjahrsmüdigkeit keine Krankheit! Aber Sie fühlen sich nicht gut, sondern nur schlapp und müde. Irgendwann geht dies vorüber, aber es gibt doch einige Tipps, damit dies schneller geht:
- Gehen Sie nach draußen, an die frische Luft ins Tageslicht! Tanken Sie (dosiert) die ersten schönen Sonnenstrahlen!
- Machen Sie wieder Sport! Schnüren Sie Ihre Laufschuhe, nehmen die Stöcke und drehen ein paar Nordic-Walking-Runden!
- Schlafen Sie ausreichend!
- Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse!
- Trinken Sie gutes, stilles Wasser. Mengenmäßig sollten es 2 bis 2,5 Liter pro Tag sein.
- Machen Sie morgens Wechselduschen. Beginnen Sie – auch wenn es Überwindung kostet – mit kaltem Wasser, danach folgt warmes Wasser!
- Beginnen Sie eine Frühjahrskur. In meiner Praxis biete ich verschiedene Frühjahrskuren an. Welche Kur für Sie die richtige ist, ermittle ich in einem ersten Gespräch mit Ihnen. In der Regel wird eine solche Frühjahrskur über mehrere Wochen mit pflanzlichen oder homöopathischen Präparaten durchgeführt.
Haben Sie Interesse, Ihrer Frühjahrsmüdigkeit mit einer Frühjahrskur den Kampf anzusagen? Rufen Sie mich für ein unverbindliches Informationsgespräch gerne an (06433-946429) oder mailen Sie mir!