Tipps bei Schnupfen und leichteren Erkältungen:
- Achten Sie auf eine ausgewogene, vitaminreiche, basisch betonte und für Sie gut verträgliche Ernährung.
- Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist sehr wichtig. Diesen erhöhten Flüssigkeitsbedarf sollten Sie mit Wasser, verdünnten Obst- und Gemüsesäften oder Tees decken.
- Sorgen Sie für eine frische und gut gelüftete Raumluft durch regelmäßiges Lüften.
- Sie brauchen Wärme! Wichtig ist wärmende Kleidung, vor allem am Kopf und an den Füssen.
- „Schalten Sie einen Gang herunter“ und gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe und genügend Schlaf.
- Schränken Sie den Konsum von Alkohol, Kaffee und Zigaretten ein.