Sind das schon die Wechseljahre?
Sind das schon die Wechseljahre? „Ich schlafe schlechter als früher, bin schneller gereizt und meine Periode kommt plötzlich unregelmäßig. Sind das schon die Wechseljahre?“ Diese Frage stellen sich viele Frauen zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr. Tatsächlich beginnen die hormonellen Veränderungen oft deutlich früher, als die meisten vermuten, manchmal bereits schon mit Ende 30. Die […]
Warum bin ich immer müde?
Warum bin ich immer müde? – Wenn Erschöpfung mehr als nur Schlafmangel ist Kennen Sie das Gefühl, morgens aufzuwachen und sich trotzdem nicht erholt zu fühlen? Sie schleppen sich durch den Tag, kämpfen mit Konzentrationsproblemen, Antriebslosigkeit oder dem berühmten „Brain Fog“ und fragen sich: Warum bin ich eigentlich ständig müde? Viele Menschen gehen davon aus, […]
Gelenk- und Muskelschmerzen in den Wechseljahren
Gelenk- und Muskelschmerzen in den Wechseljahren – was hat Progesteron damit zu tun? Viele Frauen zwischen Mitte 40 und Ende 50 kennen es: Die Knie schmerzen beim Aufstehen, die Schultern sind verspannt, morgens fühlt sich der ganze Körper steif an. Oft heißt es dann: „Das ist eben das Alter.“ Doch so einfach ist es nicht. […]
Warum funktioniert mein Körper nicht mehr?
Warum funktioniert mein Körper nicht mehr? Vielleicht kennen Sie diesen Gedanken: Sie wachen morgens auf und fühlen sich anders. Müder. Steifer. Nicht mehr ganz wie „Sie selbst“. Ihr Körper reagiert plötzlich anders – auf Stress, auf Essen, auf Schlaf. Und Sie fragen sich: Warum funktioniert mein Körper nicht mehr? Die ehrliche Antwort: Er funktioniert. Nur […]
Interview mit mir zum Thema Neurodermitis, Allergien und Histaminproblematiken
Interview mit mir zum Thema naturheilkundliche Behandlungsmethoden bei Allergien, Neurodermitis und Histaminintoleranz Interviewed wurde ich von Dorothee Rund, Gesundheits- und Lebensberaterin. Mehr Infos zu Frau Rund finden Sie unter http://gesund-werden.dorothee-rund.de
Steinzeit-Ernährung und süße Naschereien
Wenn Sie meine Artikel auf meiner Homepage lesen oder in meiner Praxis Ratschläge zur Ernährung bekamen, stellen Sie fest, dass ich immer wieder über die Steinzeit-Ernährung („Paleo-Ernährung“) berichte bzw. geschrieben habe. Warum ist das so? Weil es mir ein Anliegen ist, meine eigenen, sehr guten Erfahrungen mit Paleo weiterzugeben und auch ganz allgemein über diese […]
Gesund ins Frühjahr starten
Wie jedes Jahr ist auch in diesem Jahr der Winter nun fast vorbei und wir erwarten gespannt das Frühjahr. Diese Jahreszeit ist gut, um neu durchzustarten, den alten (Winter-)Ballast abzuwerfen, sich neuen Dingen zuzuwenden und sich neu auszurichten. Dies gilt ganz besonders für unsere Gesundheit. Nennen Sie es vielleicht den „Frühjahrsputz“ für den Körper! Wie […]
Warum ist die Steinzeit-Ernährung (Paleo-Ernährung) gesund?
Wenn Sie aufmerksam und regelmäßig meine Artikel hier auf meiner Homepage lesen, stellen Sie fest, dass ich schon mehrfach über die Steinzeit-Ernährung (Paleo-Ernährung) geschrieben habe. Warum ich mich wiederhole? Nicht, weil mir die Themen ausgehen, sondern weil es mir ein Anliegen ist, meine eigenen, sehr guten Erfahrungen mit Paleo weiterzugeben und auch ganz allgemein über […]
„Golden Milk“: das leckere Getränk mit Kurkuma
Golden milk oder Goldene Milch bezeichnet ein leckeres Getränk mit Kurkuma aus der Ayurveda-Küche. Mein neues Lieblingsgetränk! Es wird warm getrunken und wärmt somit an kalten, ungemütlichen Tagen; besser noch als Tee. Seine goldene Farbe (ist ein dunkles Gelb) wirkt stimmungsaufhellend, so sagt die Farbpsychologie. Sie füllt den Magen und vertreibt somit ein kleines, lästiges […]
Granatapfel
Die gesunderhaltende Wirkung des Granatapfels wurde schon in der griechischen Mythologie beschrieben. So wurde er dort als „Speise der Götter“ bezeichnet. Inhaltsstoffe des Granatapfels: Heute halten wir uns lieber an die Beschreibung der guten Inhaltsstoffe der blutroten Frucht. Es stecken sehr viele Antioxidantien im Granatapfel. Sie gelten als Radikalfänger und machen die freien Radikale (das […]