Frühjahrsmüdigkeit
Was tun, um im Frühjahr richtig energiegeladen zu sein? Die Sonne lässt sich nun häufiger blicken, es ist nachmittags schon richtig warm, die Vögel zwitschern schon morgens, die Natur erwacht mit ersten grünen Triebspitzen, die Krokusse blühen….und wir freuen uns, dass der Winter nun vorüber ist…..aber….Sie sind müde, lust- und antriebslos, verspüren kaum Freude, könnten […]
Eisprung
Sie wollen schwanger werden. Haben Sie denn einen Eisprung? Unter dem Eisprung (Ovulation) versteht man das Loslösen einer Eizelle aus dem Eierstock. Es „springt“ quasi in den Eileiter. Um schwanger werden zu können, sollten Sie ca. 72 Stunden vor und 24 Stunden nach dem Eisprung Geschlechtsverkehr haben. Dieser Eisprung findet in der Mitte eines regelmäßigen […]
Immunsystem
Sie leiden öfters im Jahr unter Infekten und Erkältungen? Ist Ihr Immunsystem also geschwächt? Das kann folgende Ursachen haben: Ein Ungleichgewicht im Darm. Z.B. wenn hier pathogene (=krankmachende) Bakterien zu finden wären und/oder eine gereizte Darmschleimhaut. Beides lässt sich durch eine Stuhl-Diagnostik nachweisen. Das Testset hierfür erhalten Sie in meiner Praxis. Vitamin-C-Mangel: Selbst wenn Sie […]
Paleo-Ernährung
Paleo-Ernährung oder „Essen wie in der Steinzeit“ Kürzlich wurde ich von unserer Zeitung, der Nassauischen Neuen Presse, zur Paleo-Ernährung interviewt. Bitte den Link unten anklicken! EssenwieinderSteinzeit Für Fragen hierzu können Sie mir eine EMail schreiben oder mich anrufen (06433-946429)!
Erkältungen vorbeugen
Was tun gegen Erkältungen? Die nasskalte Jahreszeit hat uns immer noch im Griff. Vor allem ist „gefährlich“, wenn es früh morgens noch Frost hat und sich dann gegen Mittag die Sonne zeigt. Man wird „leichtsinnig“ und geht schon `mal leichter bekleidet aus dem Haus. Dann gibt es natürlich im Büro Kollegen, die sich trotz starker […]
Labordiagnostik
Labordiagnostik Für viele Patienten ist es erstmal „ungewohnt“, dass in einer Naturheilpraxis auch Laboruntersuchungen durchgeführt werden. Für mich hat die Labordiagnostik aber einen sehr hohen Stellenwert. Warum ist das so? „Vor der Therapie haben die Götter die Diagnose gesetzt“ ist eine alte Medizinerweisheit. Die Ursache einer Erkrankung oder Beschwerde zu finden, ist die Basis für […]
Müde, schlapp, nicht fit, energielos…
Müde, schlapp, nicht fit, energielos….würden Sie so oder so ähnlich Ihren momentanen Zustand beschreiben? Burn-out ist zwar zur Zeit „in aller Munde“, aber nicht jeder Erschöpfungszustand ist auch ein Burn-out. Wenn Sie sich müde, schlapp, einfach nicht fit, energielos fühlen, kann eine ganze Reihe an Ursachen hierfür in Frage kommen: Eisenmangel: Findet man im Blutbild, […]
Gluten
Gluten ist ein Stoffgemisch verschiedener Eiweiße und ist in vielen Getreidesorten enthalten. Es sorgt im Mehl dafür, dass dieses in Verbindung mit Wasser „klebt“, ein Vorgang, der notwendig ist, um überhaupt Teige für Brote, Brötchen, Kuchen etc. formen zu können. Um diese Teigformung zu verbessern, wurden in den letzten Jahren Getreide mit immer höherem Glutenanteil […]
Jod
Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, ob Sie ausreichend mit dem wichtigen Spurenelement Jod versorgt sind? Wir benötigen Jod hauptsächlich für die Produktion unserer Schilddrüsenhormone T3 und T4. Jod ist essentiell, d.h., der Körper kann es nicht selbst herstellen, sondern ist auf die Zufuhr über die Nahrung oder das Trinkwasser angewiesen. Ein Mangel an Jod […]
Chia-Samen – „Superfood“ der Maya
Seit kurzem sind die kleinen, schwarzen Chia-Samen buchstäblich „in aller Munde“. Ursprünglich aus Südamerika stammend, gehörten sie bereits bei den Mayas zu deren Grundnahrungsmittel. Chia-Samen enthalten fast doppelt so viel Eiweiß wie andere, vergleichbare Getreidearten und dienten daher damals als Energiespender. Weitere, wertvolle Inhaltsstoffe der Chia-Samen sind: Omega-3-Fettsäuren, Calcium, Eisen und Kalium sowie Antioxidantien. Die […]