Sommer-Hitze und Hitzewallungen
Der Juli ist in Sichtweite und auch die erste große Hitzewelle in diesem Sommer steht in den Startlöchern. Vielen kann es ja nicht warm oder heiß genug sein, mindestens genauso viele Andere vertragen die Hitze aber nicht gut. Zwar kann eine Wärmeunverträglichkeit auch mit bestimmten Erkrankungen (z.B. Schilddrüsenerkrankungen) zusammen hängen, in aller Regel liegt aber […]
Krämpfe
Fast jeder kennt es: Wadenkrämpfe! In den meisten Fällen sind sie zwar schmerzhaft und störend, aber harmlos. Besonders nachts treten Wadenkrämpfe auf, reissen aus dem Schlaf. Es sind plötzlich auftretende, stechende Schmerzen. Die Ursache hierfür ist eine starke Muskelanspannung. Allerdings können Krämpfe auch auf schwerwiegendere Krankheiten hinweisen oder die Folge hiervon sein, z.B. bei der […]
Verstopfung
Im Prinzip kennt das ein jeder: Verstopfung. Wenn das ab und an einmal der Fall ist, ist in der Regel eine ungünstige Ernährung die Ursache. Hier in meinem Artikel geht es aber um chronische, d.h. länger andauernde Verstopfungsphasen. Wann spricht man denn überhaupt von Verstopfung? Ein natürlicher und regelmäßiger Stuhlgang findet zwischen dreimal täglich und […]
Säure-Basen-Haushalt: Sind Sie übersäuert?
In der Medizin wird die Übersäuerung als Azidose (Acidose) bezeichnet, wobei ich hier die akute Azidose, ein lebensbedrohlicher Zustand, ausklammere. In diesem Artikel geht es ausschließlich um die chronisch-latente Übersäuerung. Als chronische Übersäuerung bezeichnet man ganz allgemein den dauerhaften und schleichenden Vorgang in allen Körperzellen und Organen. Auch ein Mangel an verfügbaren Basen, die die […]
Homöopathie in den Wechseljahren
Die Wechseljahre (Klimakterium) sind zwar keine Krankheit im eigentlichen Sinne, sondern eine natürliche Phase im Leben jeder Frau. Nichts desto trotz können die Wechseljahre Beschwerden bereiten. Hier können homöopathische Mittel eingesetzt werden. Es gibt eine ganze Reihe an Mitteln der Homöopathie, die angezeigt sein können. Exemplarisch möchte ich Ihnen zwei häufig verordnete Mittel, Lachesis und […]
Mikronährstoffe
Ganz allgemein bezeichnet man Stoffe als Nährstoffe, wenn diese vom Körper für die Aufrechterhaltung der Gesundheit benötigt werden. Sie werden mit der Nahrung aufgenommen und im Stoffwechsel verarbeitet. Man unterscheidet zwei Gruppen unterschiedlicher Nahrungskomponenten: Makronährstoffe wie Kohlenhydrate, Proteine (Eiweiße) und Fette. Mikronährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, essenzielle Fettsäuren und Aminosäuren. Die Makronährstoffe können […]
Entspannung im Alltag
Nachfolgend finden Sie einige Tipps zur Entspannung, die manchmal wirksamer sind, als eine medizinische Behandlung beim Arzt. Um sich zu entspannen, können Sie natürlich auch Kurse, z.B. in Progressiver Muskelentspannung, Yoga, Phantasiereisen etc. besuchen, aber auch die kleinen Dinge im Alltag wollen verstanden und gesehen werden. Manchmal reichen hierfür schon wenige Minuten Zeit am Tag. […]
Hashimoto-Thyreoiditis
Die Schilddrüsenerkrankung „Hashimoto-Thyreoiditis“ ist eine Autoimmunerkrankung, d.h. körpereigene Zellen greifen Zellen der Schilddrüse an und zerstören diese nach und nach, so dass dem Körper auch immer weniger Schilddrüsenhormone zur Verfügung stehen. Es kommt zu einer Entzündung der Schilddrüse mit einer ganzen Reihe an Symptomen, die meist denen einer Schilddrüsenunterfunktion ähnlich sind: Verstärktes Frieren Trockene Haut Haarausfall und/oder schuppige und […]
Blähungen
Wer kennt das nicht: der Bauch ist dick, voller Luft, eben aufgebläht!? Manchmal will diese Luft entweichen, manchmal „steckt sie aber auch fest“, und die Blähungen gehen nicht als Wind – mehr oder weniger geruchsintensiv – ab. Ab und zu, besonders nach einem schweren Essen, unter Blähungen zu leiden, ist nicht ungewöhnlich und auch nicht […]
Steinzeit-Ernährung („Paleo“)
„Schon wieder eine neue Diät“, denken Sie sich….NEIN! Paleo ist keine Diät, sondern eine (Lebens-) Einstellung! Denn es geht nicht vorrangig darum, Gewicht zu verlieren. Das ist aber ein „schöner Nebeneffekt“! Aber zum Anfang zurück: was ist denn Paleo oder die Steinzeit-Ernährung? Kurz gesagt: es wird der Focus auf natürliche und unverarbeitete Lebensmittel gelegt. Schwerpunktmäßig […]